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新生必备:如何度过适应期?
作者:齐天大胜 时间:2023-10-25

  如何度过适应期

  提前做好预习

  开课后,主动去问教授(或者问同学)这门课程的大致方向、推荐书目以及考试的形式与分数百分比。很多教授会把上课的资料在课前/课后发给学生,根据课程安排做好有效的预习与复习。提前累计一些专业课词汇,上课真的会轻松很多,并且前期上课扎实基础,后期不管是复习或备考也会相对轻松。

  使用录音,或者实时翻译软件

  在上课时打开手机或者iPad的录音功能,上课没听懂的可以在下课的时候复习,一遍不懂就多听几遍(注意:在录音之前要获得教授的允许,有些教授很反感上课的时候被录音)。在上课时,实在听不懂的话,也可以使用实时翻译软件,不过要注意不要因此产生依赖。

  善用学习App,掌握良好的学习方法(合理运用)

  iTour Video Translation:听课实时翻译

  Otter:录音出文本

  Google Doc:语音实时转换内容

  Deepl:学术性翻译

  Grammarly:语法检查实时反馈

  Zotero:轻松创建参考文献列表

  Hemingway Editor:检查论文的流畅性

  Scrivener:专业的写作工具

  Reverso:润色意语论文

  Google Scholar:学术文献搜索服务

  电子版教材、学术资源、资料

  Z-library:超全不止教材

  Libgen:教材和学术资源下载

  Project Gutenberg:意大利正版文学

  学会使用社交软件,多认识好朋友

  大家来意大利留学,一定要想办法学会“破圈”,不要把社交局限在中国留学生、华人圈,多交点意大利当地的朋友。意大利朋友不仅可以提高你的语言水平,还可以切实了解当地的风土人情,帮助获得更好的留学体验(注意:交友一定要谨慎,无论男女不要刚认识几天就线下见面,见面也要选人多的、你熟悉的公共场所等),以下是意大利人常用的社交软件

  Whatsapp:意大利版的Wechat

  Facebook:社交App,也会有很多商业信息、活动分享、招聘信息

  Instagram:年轻人、网红最常用的社交App

  LinkedIn:求职、人脉App,非常的国际化

  Glassdoor:雇主评价、员工评论和薪资评论App

  不要迷失自己

  来到意大利,刚开始的兴奋劲儿过去之后,接踵而来的可能就是一连串的事情;不仅是说学习,还可能有日常生活中的琐事等。焦虑、自我怀疑、孤独、自卑等等负面情绪可能会冒出来,这些都会损害我们的心理健康。这时候,我们就要学会处理自己的情绪,培养一个具有社交属性的爱好是个最好的办法,比如玩桌游、打网球、去健身等等……

  切不可因为学习可能跟不上,或者觉得孤独融入不到当地的生活,而走入一些歧途。要和家人保持联系,不要隐瞒自己的问题,要多和家人或者朋友沟通交流,避免一些新型诈骗;同时,这也是保持自我清醒的一种方式。需要提前对于一个人在陌生国家、城市生活的孤独做一个心理准备,用积极的心态度过前期“比较痛苦”的时刻。

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